Fit Mum + Kind Kurs
MAMAS HABEN SUPERKRÄFTE...
... aber auch Superheldinnen brauchen mal 'ne Pause.
Bei mir im Kurs kannst Du abschalten vom Alltag und gleichzeitig fit werden. Hier steht Dein Training im Mittelpunkt und Dein Baby wird dabei zum besten Trainingspartner.
Was erwartet Dich im Kurs?
Im Fit Mum + Kind Kurs trainieren frisch gewordene Mamis mit ihren Kleinkindern. Nach der Rückbildung startest Du durch und gibst beim Training wieder richtig Gas! Wir stärken den Rücken, trainieren die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und nebenbei dürfen die letzten lästigen Pfunde purzeln. Je nach Lust und Laune der Kinder werden sie ins Training integriert oder können frei im Studio mit den anderen Kindern spielen und toben.
Für wen ist der Fit Mum + Kind Kurs geeignet?
Ich empfehle, den Fit Mum + Kind Kurs erst nach der erfolgreichen Rückbildung zu beginnen. Du solltest Dir mindestens 3 Monate nach der Geburt Zeit lassen. Wichtig ist aber in jedem Fall, dass Du schmerzfrei bist. Das kannst Du selbst am besten einschätzen oder Du fragst Deinen Arzt oder Deine Ärztin.
Mein Fit Mum + Kind Kurs ersetzt kein Rückbildungstraining! Wir widmen uns vor allem der Stärkung Deines Beckenbodens und des Rückens und unterstützen Dich so bei kleinen Wehwehchen nach der Geburt und der Stillzeit. Ich bin selbst Mutter und weiß dadurch genau, was Dich beschäftigt.
Trainiere an einem festen Termin pro Woche, um Dich zurück in die Form Deines Lebens zu bringen.
Du trainierst in einer kleinen Gruppe, um eine optimale persönliche Betreuung zu garantieren!
Ein Kurs geht über 8 Einheiten, die sich auf 8 Wochen verteilen.