Tu's für Dich!
Was möchtest Du erreichen? Fit werden für den Alltag? Beweglichkeit verbessern? Gewicht verlieren? Dich wieder wohl in Deinem Körper fühlen?
Das schaffst Du! Ich helfe Dir, wieder an Dich zu glauben.
Ich motiviere Dich, allein, zu Zweit oder im Team, für Dein Ziel an Deine Grenzen zu gehen.
Bei Dir zu Hause, Outdoor, im Studio oder Online.
Lass Dich von mir mitreißen – tu's für Dich
und komme in deinen „Flow“!
Personal Training
Bei Personal Training entscheidest Du, wann und wo trainiert werden soll.
Egal ob morgens vor der Arbeit oder am Abend.
Wir trainieren Zuhause bei Dir, im Büro, im Studio oder an der frischen Luft.
Mit viel Motivation und die auf Deine Ziele abgestimmten Trainingsmethoden, bringe ich dich an deine Ziele.
Funktional Training & HIIT Training
Ein schweißtreibendes Training, das langfristig den Kalorien-Grundumsatz ankurbelt.
Wir trainieren mehrere Muskelgruppen in einem Bewegungsmuster oder in einer Übung. Du wirst stärker, leistungsfähiger und beweglicher im Alltag & Sport.
Ich bin gerne Deine treibende Kraft!
Pilates
Pilates ist ein wirkungsvolles Bewegungssystem:
Auf einer Matte oder mit Kleingeräten im Einzel-, oder Gruppenunterricht,
im Stehen, in der Rücken-, Bauch- oder Seitlage werden große Muskelketten funktionell trainiert, mit dem Ziel unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule -, aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten.
Mobility
Mobility-Training ist für Dich geeignet, wenn Du Deine Körperhaltung verbessern möchtest oder merkst, dass Deine Gelenke nicht mehr so beweglich sind: die Knie schmerzen, Deine Schultern sind verspannt und der Nacken tut weh.
Online Training
Mein Online Training ist immer live!
Ich motiviere und korrigiere, entweder Dich allein im Einzeltermin
(Personal Training, Pilates, Funktional Training oder Mobility), oder als Teilnehmer einer meiner Online-Kurse (siehe hierzu mein Online-Kursplan).
Es gibt viele gute Gründe, online zu trainieren. Auf persönliche Betreuung sollte man jedoch nicht Verzichten.
